08/07/2022
Al hablar de hinchazón abdominal, primero debemos entender que al comer hay un normal aumento de volumen gástrico, es decir, la comida nos llena la barriga. Sumado a esto, también se producen gases en nuestro intestino fruto del trabajo que hacen las bacterias de nuestra flora intestinal, ellas nos ayudan a digerir los alimentos y absorber los nutrientes. Todo esto genera un aumento de volumen abdominal transitorio que es perfectamente normal, nos pasa a todo el mundo y no debe preocuparnos.
El problema viene cuando la hinchazón es mayor de lo normal, más duradera o acompañada de continuos gases, complicaciones a la hora de ir al baño e incluso dolores.
Posibles causas:
12 consejos nutricionales para reducir la hinchazón y gases:
Si sospechas que tu distensión abdominal y gases pueden estar provocados por problemas digestivos, musculares, emocionales, intolerancias o necesitas ayuda para mejorar tu alimentación y estilo de vida, no dudes en acudir a un especialista.