¿Qué alimentos son buenos para tratar las varices?

Hola, tengo 30 años y muchas varices en ambas piernas, no se como tratarlas ya que creo que soy muy jovencita para que ya me aparezcan no? A que se debe? Alguna limento me puede ayudar a eliminarlas o al menos que no me aparezcan más?

Gracias!!!