Juan Manuel Sánchez Reche

Alimentos que te ayudan a mantenerte joven

Juan Manuel Sánchez Reche

Alimentos que te ayudan a mantenerte joven

30/08/2018

Existen ciertos tipos de alimentos vegetales o pescados, que nos aportan beneficios para nuestra salud y nos mantienen rejuvenecidos.

Estos diez alimentos son buenos para nuestra salud y nos ayudarán a mantenernos rejuvenecidos.

  • ACEITE DE OLIVA: Su consumo diario te aporta un estado optimo. Contiene una alta concentración de antioxidantes y vitaminas A y E.
  • CHOCOLATE NEGRO: Tiene un gran poder de antioxidantes y nos ayuda en el sistema circulatorio y sistema nervioso logrando un bienestar.
  • YOGURT: Mejora el sistema digestivo y minimiza los problemas intestinales. Aporta propiedades nutritivas para la piel evitando el envejecimiento prematuro de la piel.
  • VINO TINTO: Evita el envejecimiento celular siempre y cuando se use con moderación.
  • SALMÓN: Es uno de los mas rico en Omega 3 cuyo poder antioxidante es mayor.
  • NUECES: Contiene grasas insaturadas y omega 3 y aporta un gran beneficio para la salud cerebral.
  • ARANDANOS: Contiene vitaminas E, C y hierro. Es beneficioso para el sistema inmunológico.
  • TOMATE: Es un protector solar que ayuda a la piel a mantenerse joven y ayuda a prevenir problemas de corazón.
  • BRÓCOLI: Previene los problemas del paso del tiempo eliminando los radicales libres.
  • AGUACATE: Contiene propiedades antioxidantes, estimula la formación de colágeno y retrasa el proceso de envejecimiento.

Fdo. Juan Manuel Sánchez