En el Día mundial del sándwich mixto !ideas para prepararlo y hacerle un homenaje!

El sándwich es un alimento típico de la comida inglesa. Los ingleses suelen hacer desayunos copiosos y un pequeño tentempié a la hora de la comida, a medio día, a base de un sándwich. Desde el punto de vista nutricional, tomar un sándwich en la comida nos puede parecer poco saludable, pero no siempre tiene que ser así. De tipos de bocadillos hay infinitos, pero bocadillos equilibrados y saludables también pueden ser. A continuación te proponemos algunas ideas.

 

El sándwich que también se conoce aquí en España como emparedado, suele consistir en dos rebanadas de pan de molde a las que entremedio se colocan los ingredientes que se deseen. La historia explica que uno de los impulsores del sándwich fue un noble inglés, conocido como el Conde Sándwich, al que le gustaba mucho jugar a las cartas y tenía que ideárselas para poder comer mientras jugaba. Y así es, el sándwich una de las ventajas que tiene es que puede ser fácil de preparar y además es cómodo de comer.

 

Un sándwich sencillo de preparar puede ser simplemente a base de embutido. Te recomendamos los embutidos de la gama Bonnatur así como el jamón ibérico de Argal por su calidad y características nutricionales. A modo práctico un sándwich de pechuga de pavo Bonnatur junto con una pieza de fruta y un yogur natural puede formar parte de un desayuno equilibrado.

 

Como los sándwiches admiten infinidad de ingredientes también se pueden hacer más completos. ¿Qué te parece un sándwich multicapas tropical con jamón cocido Bonnatur? Este sándwich bien fresquito puede servirte como comida, si quieres para llevar a la oficina, o como cena. Como siempre, es rico al paladar y nutricionalmente balanceado. Complétalo si lo deseas con un yogur o una pieza de fruta.

 

También puedes optar para dar un toque especial y utilizar en vez del clásico pan de molde blanco de harina de trigo, utilizar otro pan elaborado con otros cereales como el centeno o bien el pan de molde integral, o de semillas o con frutos secos… La harina de los distintos tipos de cereales es nutricionalmente muy similar, pero !acuérdate, cuánta más variedad mejor! En el caso de las harinas integrales aportan más fibra y un contenido mayor vitaminas y minerales. Te proponemos un sándwich de pan de centeno con pechuga de pavo Bonnatur, rucala, tomate raf y mozarela fresca. ¡Delicioso!