El bocadillo ideal para la merienda de los niños.
La salida del cole anuncia la merienda, una comida importante des del punto de vista nutricional y también afectivo. Los padres, abuelos u otras personas queridas recogen a los pequeños hambrientos, así que casi, y antes de nada, piden la merendola . Hay muchas opciones de meriendas saludables, hoy queremos hablaros de ejemplos de bocadillos que les darán ese punto de energía y de nutrientes necesarios para pasar mejor una tarde de juegos o de actividades extra escolares.
Algo importante también a tener en cuenta en la merienda , es que nos ayudará a completar la dieta diaria de los pequeños. No hace falta que sea gran cantidad, pero sí de calidad de ingredientes y ¡cuanta más variación mejor!
El bocadillo ideal, no tiene que ser muy grande, tiene que ser a base de un buen pan de gran calidad, esta sería la primera premisa. Luego se puede añadir queso, embutidos o incluso vegetales… a continuación algunas ideas:
Panecillo con Hummus Argal con queso tierno, mandarina
Panecillo con paté de aguacate y tomate y jamón cocido Bonnatur Argal, pera
Panecillo con lechuga y atún, zumo de naranja
Panecillo con pulpa de tomate y aceite de oliva con pavo cocido Bonnatur Argal, fresas
Panecillo con crema casera de chocolate y avellanas, ciruelas
Panecillo de nueces con yogur bebido
Otras ideas de meriendas originales para niños pueden ser batidos caseros, frutos secos, un trozo de bizcocho hecho en casa…
¡Ponle imaginación, y deja la bollería y los alimentos industriales para las mínimas ocasiones!
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