Frutas y verduras de junio, ¿Cómo combinarlas con Argal?
El buen tiempo empieza y cada vez hay más variedad de frutas y verduras.
Para todos las edades, sexos y paladares, te contamos más acerca de ellas, descubre cuáles son las frutas y verduras que te ofrece esta temporada y disfruta durante este mes de junio de todas ellas.
Verduras de temporada
En Junio es temporada de: tomate, calabaza, cebolla, lechuga, nabo, pepino, pimiento entre otros.
- Tomate: Cuenta con una gran cantidad de vitaminas (B,C,A) y es ideal en dietas para bajar de peso.
- Calabaza: Sus propiedades depurativas mejoran los problemas intestinales. es un buen diurético y depurativo.
- Cebolla: Nos ayuda a protegernos de las enfermedades infecciosas y es buena para las afecciones respiratorias como tos, catarro, resfriado, etc.
- Lechuga: Tiene la cualidad de poseer efecto sedantes y tranquilizantes, por lo tanto calma los nervios y ayuda al insomnio.
- Nabo: Rica en vitamina C, tiene una potente acción antioxidante, favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones.
- Pepino: Utilizado para los casos de cistitis o retención de líquidos y es muy utilizado en remedios caseros para calmar la piel.
- Pimiento: Poseen antioxidantes, alto contenido de vitaminas B2 y E y favorece el tránsito intestinal.
Frutas de temporada
No te olvides de tomar diferentes piezas de fruta al día, en Junio es temporada de: albaricoque, cereza, ciruela, frambuesa, melocotón, melón, sandía, entre otros.
- Albaricoque: es una fruta nutritiva, con sabor dulce y muy carnoso. Aconsejada para las personas con tienen anemia o que quieren evitarla.
- Cerezas: Beneficiosa para problemas cardiovasculares, reduce el riesgo de formación de coágulos y son ricas en antioxidantes.
- Ciruela: Rica en fibra y con alto contenido de magnesio. Las ciruelas tienen propiedades bactericidas.
- Frambuesa: Mejoran la memoria, así como a mantener los ojos sanos gracias a su vitamina C.
- Melocotón:Tienen gran poder antioxidante, ayuda a regular el azúcar en sangre y que los huesos y la piel se mantengan en buenas condiciones.
- Melón: favorece el funcionamiento de nuestros riñones y es indicada en casos de hipertensión o tensión alta.
- Sandía: Es rica en L-citrulina, perfecta para que los músculos se relajen, además de contener propiedades depurativas.
Te proponemos 5 ejemplos de recetas con productos de temporada, verás que puedes encontrar más en en nuestro blog y combinarlo. ¡Toma nota!
Tartar de tomate, aceitunas negras y Bonnatur
Ensalada templada de jamón curado de pavo y queso de cabra
Receta de tortilla de espinacas con Jamón Cocido Bonnatur
Empanada de verduras variadas con pavo cocido Bonnatur Argal
Receta de arroz integral con verduras y jamón serrano Argal ¡yummy!




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