Recetas rápidas, saludables y seguras para llevar a la playa.

 

En verano, los días de playa son una tradición. Ir a nuestra cala preferida, plantar la sombrilla y la tumbona para estar allí todo el día es algo que gusta a grupos de familias y amigos, y claro ¡la comida viene con nosotros también!

 

En los picnics de verano, lo más importante a tener en cuenta, sobretodo si el calor es intenso, es mantener los alimentos bien refrigerados y protegidos . Es imprescindible llevar una nevera portátil, repleta de hielo, para asegurar el mayor tiempo posible una temperatura adecuada de conservación de los alimentos, y así, evitar que los alimentos se puedan estropear y hacernos daño.

 

Es importante llevar mucha agua y alimentos hidratantes, aunque no lo parezca porque estamos en el agua, el calor es intenso y necesitamos hidratarnos bien. Además de la comida, también podemos llevar snacks saludables que no necesitan frio, como una mezcla de frutos secos y semillas en crudo, y quizás añadir también un poco de fruta seca. Las piezas de fruta entera, bien lavada con anterioridad, de temporada y que se pueden tomar con la piel, son sabrosas, nutritivas, refrescantes, ricas en fibra y siempre una buena opción para tomar entre horas los días de playa.

 

Alimentos típicos de picnic de verano podrían ser bocadillos, filetes empanados, tortilla de patatas, ensalada de pasta… acuérdate todo esto siempre conservado en frío. Otras ideas saludables y fáciles de preparar para un picnic  para llevar a la playa, a la piscina o de viaje, te las proponemos a continuación con Pontutoke de Argal.

 

Una gama de platos preparados con los que poder ser creativo añadiendo un toque personal. Todos ellos platos sencillos, listos para tomar o preparar en fáciles pasos; saludables, preparados únicamente con alimentos de calidad; y, sobre todo, buenísimos.

Por eso hoy queremos proponerte 3 recetas fáciles y saludables con Pontutoke para este verano.

 

Receta 1, puedes preparar vasitos con Gazpacho Fresco Pontutoke de Argal , puedes añadirle unos tropezones de verduritas picadas, o unos picatostes de pan tostado o incluso huevo cocido picado.

 

Receta 2, Hummus de garbanzos Pontutoke de Argal , con unas verduritas cortadas finas (zanahoria, pepino, hojas de endivias…) con un toping de semillas y de frutos secos picados. También puedes dipear con triángulos de maíz fritos o con bastoncitos de pan tostado.

 

Receta 3, Sándwich con Ensalada de Cangrejo Pontutoke de Argal , con pan de molde y abundante picadillo de tomate y lechuga. Puedes preparar una o dos capas, en función del apetito, y añadir otros ingredientes que te apetezcan.

 

¿Más ideas? ¡Te leemos!